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   スーパーフード > チアシード(200g)
 
 
 
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チアシード(200g)

 
価格 : 1,543円 (税込)
ポイント : 15
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食物繊維、ビタミン、ミネラル(特にカルシウムと鉄)たっぷり

オメガ3脂肪酸の宝庫(サーモンの8倍)

消化・吸収しやすいたんぱく質を含み、抗酸化物質も豊富


◆水溶性繊維が約10倍に膨らむため、満腹感を持続

  ダイエットでも話題になっています



古代、アステカ、マヤ、インカの人々は、チアシードをアマランス、豆類、とうもろこしと同様に主要な栄養源として毎日の主食としていました。“チア”とはマヤの言葉で“強さ”を表します。



ケシの実のようなプチプチした粒粒で特に味はありません。使い方いろいろ・・・


 ◎ジュースやヨーグルト、スープなどに入れたり、サラダ、シリアル、オートミールなどにふりかけて


 ◎そのままクッキーやパンケーキなどの種に練りこんで焼いたり、ミルで挽いて粉状にして使ってもOK


 ◎水分を含むとなめらかなとろみをだします→ソース、ドレッシング、プディング、スープなどのとろみに




有機JAS認定。メキシコ産。



 
 
 
 
 

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